w 29

a maja to w sfd? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Crea_Cola-opis948.html jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-27 17:29:50

cze. hades zwykle to co nas gnębi w normalnym życiu lub tez jakieś niespełnione marzenia objawiają się w snach :) Kuj Kuj DUPE KUJ i ****a **** kuj kuj !!!!

1960 - Rass ciężko trenuje i osiąga swoje cele 2009 - Rass ciężko trenuje, jednak ciągle mu za mało wiec łapie sie za wino, omke,synthol i mete, jednak nadal uważa, że jego mięśnie są za małe. Decyduje się wszczepić sobie pod skóre implanty i wyrywać na to panny. będzie w******* ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-28 21:44:20

wojtek :* jabi zakwaterowanie Ci znajde - lozko mam do polowy wolne, a jak wygrasz to spisz na calym u mnie w okolocy tez epidemia z 8 lekcji dzis mialem tylko 2 5 nauczycieli chorych i chyba zpol szkoly Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-29 12:01:37

no dzięki, mi już przechodzi pomału. epidemia. w Hiszpanii tez dużo ludzi ma grypę z moich znajomych http://es.youtube.com/watch?v=0L7DTMKekoU Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-29 23:52:36

Ankiety nie wypełniałem, a w dynce mam szesetmiljarduFF Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-29 13:48:11

Z Apteki ? hehe Smieje sie bo w aptece takiego nie ma Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-29 16:13:05

jarzywniak Co tu taki zastój w ogóle?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-29 16:22:12

ja pjerdole w poniedziałek miałem iść do nowej roboty,a tu się korwa dostałem widomość ,że moge mieć robote 16pln/hjutro ide może jeszcze przyjmą Zmieniony przez - luki77ban2 w dniu 2009-07-29 20:01:25

Forma kiepska, spadki... Micha kuleje przez bejbi i robotę, ale myślę, że jak moja teraz przejdzie na wychowawczy to pójdę na plus. Ze 105kg (otłuszczonych) poszło na 85kg ( coś mniej więcej) w hmmm 3-4 miesiące, więc grubo po tyle. Jestem na off, ale już jest rozkminka na plana. Pójdzie mietek + prolo + wins chyba. Jeszcze nie wiem jak z kaboną, [...]

design podobny do tych ja wlasnie na te spodnie to az sie slinie , w wrzesniu sobie je sprawie na 100% dla jasnosci - D&G Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-08-01 18:02:10

Ok dzięki, będę próbował korygować błędy. Filmy niby kręcone aparatem cyfrowym, ale jakość jak widać d dvpy. Pokombinuję coś z ustawieniami aparatu, może to coś da. Co do wymachów bocznych to chyba jest trochę inaczej niż piszesz, na filmie to tak wygląda. Jak nie nagrywam i robię to przed lustrem to łokcie są wyżej od nadgarstków. Zaraz zjem [...]

FILMY: (Chce pozostać anonimowy, nie bawię się w terrorystę ) jesteś po prostu mistrzem, stary dawaj ten przepis na karkówkę

hca słabo aczklwiek moze nic geranium bardzo dobrze, sam odczuwam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-04-29 15:15:04

Wczorajszy trening zrobiłem dziś, powodem były wczorajsze świąteczne zakupy i późny powrót do domu. Przyszła mi dziś paczka z suplami, kupiłem na promocji z hi tec nutrition. Dzisiaj przed treningiem wziąłem porcje stano fusion i 1 caps guarany. Ćwiczyło się super, energia, skupienie, ogólnie chęć do treningu, rewelacja. Liczył się tylko trening. [...]

Witam po dłuższej przerwie. To, że nic nie pisałem, nie znaczy, że nie trenowałem, czy nie trzymałem diety. Miałem przerwę gdzieś 1,5 tyg. temu spowodowaną lekkim przeziębieniem. Przez tydzień nie ćwiczyłem, a dieta to były słodycze i byle co. Od 1,5 tyg. trenuję jak trzeba, dieta jako tako, ale źle nie jest. Od jakiegoś tygodnia jestem na [...]

Dobra, 7 dni VLCD minęło więc tak jak mówiłem wrzucam tabelkę z pomiarami. Te mnie głównie interesują no i łapa oczywiście, ale nie piszę żeby się nie demotywować :D. Reszta wypiski wieczorem. Po 7 dniach tak to wygląda (tabelka profesjonalna) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1445f2c496c34b44889482dde05cb081.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu [...]

Na ramiona będę teraz robił mało serii, ale ostatnia seria w każdym ćwiczeniu na maxa, do upadku. Może coś urosną, bo straszna ch**nia z nimi. Ramiona 1. Uginanie ze sztangą łamaną z "oparciem na pasie, Arnold z takim ćwiczył" Trening 1: 12x30 10x35 8x40 12x45 2. Dipsy tricepsowe Trening 1: 12x0 10x10 8x20 8x30 3. Uginanie z supinacją Trening 1: [...]

Zwycięzcy w 3 Lightweight 1976: : Danny Padilla (USA), 2nd; Mohamed Makkawy (Egypt), 1st; Adolf Zigner (Austria), 3rd jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Zwycięzcy w Heavyweight 1976: Darcy Beckles (Barbados), 2nd; Roger Walker (Australia), 1st; Karl Kainrath (Austria), 3rd jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele